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Sommaire
- Généralités
- (09/11/2019) Atelier d’automne – Jean-Marc Chiarri
- (21/12/2019) Atelier de Noël – Ingrid Malenfant
- (08/02/2020) 1er Atelier d’hivers – Claire Simon
- (07/03/2020) 2ème Atelier d’hivers – Jean-Marc Chiarri
- (02/05/2020) Atelier de printemps – Claire Simon
- (06/06/2020) Atelier d’été – Claire Simon
Vous pouvez dès à présent réserver une place par mail à l’adresse qigong [ @ ] albruz.fr
Généralités
Les Ateliers se déroulent sur l’après-midi.
Il n’y a pas de tenue spécifique, mais il faut pouvoir bouger sans contraintes.
Teeshirt et legging font très bien l’affaire.
Les salles sont en général en parquet, prévoyez des ballerines,
ou au pire, des tennis n’ayant pas fréquenté les trottoirs et leurs aléas.
Atelier d’automne
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Date : 9 Novembre 2019, de 14h à 18h. Lieu : Salle du Vert Buisson ( plan d’accès Durée : 4 heures. Animé par : Jean-Marc Chiarri,assistant de Maître Yuan Hong Hai Thème : Taiji Yangsheng Zhang |
À défaut de réservation par mail, le plein tarif sera appliqué.
Je réserve (⇒ qigong [ @ ] albruz.fr)
Je fais connaître cet atelier, j’imprime des affiches :
– Grande (format A4)
– Petite (format A5)
Descriptif :
En Chine, dans la culture ancienne du Yangsheng (nourrir la Vie), le bâton est un des premiers instruments utilisés dans les pratiques corporelles afin d’améliorer et renforcer la santé. Tout en gardant les principes de la philosophie traditionnelle chinoise : l’équilibre Yin/yang, l’union entre homme/nature et l’harmonisation interne/externe, cette méthode nous permet de régulariser le corps, la respiration et l’esprit à travers des mouvements fluides et amples qui peuvent convenir à des pratiquants de tous âges.
L’utilisation du bâton permet d’ajuster plus finement les mouvements, il aide aussi à améliorer l’équilibre en agissant comme le balancier des funambules.
Atelier ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Le bâton pourra être prêté au besoin, le signaler au moment de la réservation.
Un moment d’échange permettant de découvrir ou d’approfondir le travail énergétique.
Atelier de Noël
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Date : 21 décembre 2019, de 14h à 18h. Lieu : Salle du Vert Buisson ( plan d’accès Durée : 4 heures. Animé par : Ingrid Malenfant, Thème : Apaiser le coeur. |
À défaut de réservation par mail, le plein tarif sera appliqué.
Je réserve (⇒ qigong [ @ ] albruz.fr)
Je fais connaître cet atelier, j’imprime des affiches :
– Grande (format A4)
– Petite (format A5)
Descriptif :
Apaiser le cœur : Ce Qi Gong aide à détendre le corps.
Par ses mouvements amples, il favorise une respiration lente et profonde.
Il améliore la circulation de l’énergie et du sang du centre vers les extrémités.
il apporte le calme et dissipe l’anxiété.
Atelier ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Un moment d’échange permettant de découvrir ou d’approfondir le travail énergétique.
1er Atelier d’hiver
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Date : 8 février 2020, de 14h à 18h. Lieu : Salle du Vert Buisson ( plan d’accès Durée : 4 heures. Animé par : Claire Simon. Thème : Le Qi Gong des saisons de Me Zhang Guan De |
À défaut de réservation par mail, le plein tarif sera appliqué.
Je réserve (⇒ qigong [ @ ] albruz.fr)
Je fais connaître cet atelier, j’imprime des affiches :
– Grande (format A4)
– Petite (format A5)
Descriptif :
En chine il y a 5 saisons. La 5ème s’intercale entre les 4 autres durant 15 jours. C’est un moment de transition d’énergie pour la nature. C’est aussi le moment pour l’homme d’entretenir son système digestif central : La Rate – l’Estomac – le Pancréas.
En association avec l’estomac et le pancréas, la rate permet la transformation des aliments en énergie utilisable par le corps (Qi et sang). Le pur est dirigé vers le haut (cœur, poumons), l’impur vers le bas (reins, vessie, intestins).
D’un point de vue émotionnel, ces organes sont liés aux préoccupations (angoisses, mélancolie, besoin de sécurité) et à ce que nous intégrons (nos expériences, leurs répercussions dans nos relations aux autres).
Le Qi Gong de la Rate est un enchaînement de 8 mouvements simples. Il est destinés à harmoniser les 5 organes et à améliorer le système digestif.
Atelier ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Un moment d’échange permettant de découvrir ou d’approfondir le travail énergétique.
2ème Atelier d’hiver
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Date : 7 Mars 2020, de 14h à 18h. Lieu : Salle du Vert Buisson ( plan d’accès Durée : 4 heures. Animé par : Jean-Marc Chiarri,assistant de Maître Yuan Hong Hai Thème : Taiji Yangsheng Zhang |
À défaut de réservation par mail, le plein tarif sera appliqué.
Je réserve (⇒ qigong [ @ ] albruz.fr)
Je fais connaître cet atelier, j’imprime des affiches :
– Grande (format A4)
– Petite (format A5)
Descriptif :
En Chine, dans la culture ancienne du Yangsheng (nourrir la Vie), le bâton est un des premiers instruments utilisés dans les pratiques corporelles afin d’améliorer et renforcer la santé. Tout en gardant les principes de la philosophie traditionnelle chinoise : l’équilibre Yin/yang, l’union entre homme/nature et l’harmonisation interne/externe, cette méthode nous permet de régulariser le corps, la respiration et l’esprit à travers des mouvements fluides et amples qui peuvent convenir à des pratiquants de tous âges.
L’utilisation du bâton permet d’ajuster plus finement les mouvements, il aide aussi à améliorer l’équilibre en agissant comme le balancier des funambules.
Atelier ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Le bâton pourra être prêté au besoin, le signaler au moment de la réservation.
Un moment d’échange permettant de découvrir ou d’approfondir le travail énergétique.
Atelier de printemps
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Date : 2 mai 2020, de 14h à 18h. Lieu : Salle du Vert Buisson ( plan d’accès Durée : 4 heures. Animé par : Claire Simon. Thème : À définir |
À défaut de réservation par mail, le plein tarif sera appliqué.
Je réserve (⇒ qigong [ @ ] albruz.fr)
Descriptif :
Contenu à définir
Atelier ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Un moment d’échange permettant de découvrir ou d’approfondir le travail énergétique.
Atelier d’été
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Date : 6 juin 2020, de 14h à 18h. Lieu : Salle du Vert Buisson ( plan d’accès Durée : 4 heures. Animé par : Claire Simon. Thème : À définir.
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À défaut de réservation par mail, le plein tarif sera appliqué.
Je réserve (⇒ qigong [ @ ] albruz.fr)
Descriptif :
Contenu à définir
Atelier ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Un moment d’échange permettant de découvrir ou d’approfondir le travail énergétique.
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