Stages

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Généralités


Les stages sont donnés à un groupe de 30 personnes maximum.

Ils se déroulent sur l’après-midi.

Il n’y a pas de tenue spécifique, mais il faut pouvoir bouger sans contraintes.
Teeshirt et legging font très bien l’affaire.

Les salles sont en général en parquet, prévoyez des ballerines,
ou au pire, des tennis n’ayant pas fréquenté les trottoirs et leurs aléas.

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Stage 1er trimestre – Les 20 mouvements essentiels du Qi Gong


Stage_1

Date : 10 Décembre, de 14h à 17h. ( ANNULÉ)

Lieu : Salle du Vert Buisson (  plan d’accès )

Durée : 3 heures.

Contenu : Les 20 mouvements essentiels du Qi Gong.

Réservation par mail uniquement ( q i g o n g @ a l b r u z . f r )
Les bulletins n’ayant pas fait l’objet d’une approbation par mail seront mis sur liste d’attente, et ne seront pas prioritaires en cas de surnombre.

Bulletin d’inscription non disponible

Descriptif :
En restaurant notre énergie vitale, ce Qi Gong maintient notre corps en bonne santé.
Ces exercices sont adaptés à tous, quel que soit l’âge, y compris aux débutants et ne nécessitent pas de préparation physique particulière.

Le stage commencera par l’étude de la série des Ba Duan Jin ( 8 pièces de brocard ), une série traditionnelle de Qi Gong souvent pratiquée en ouverture de séance comme échauffement.

Suivra l’étude des premiers mouvements de la série des 20 mouvements essentiels.

Cet ensemble de mouvements énergétiques constitue une méthode créée pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.

 

Les vingt mouvements essentiels se divisent en quatre parties de 5 mouvements :

  • Cinq mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie : monter, descendre, ouvrir, fermer, réunir.
  • Cinq mouvements pour la partie ciel comprenant le haut du corps.
  • Cinq mouvements pour la partie homme comprenant le tronc.
  • Cinq mouvements pour la partie terre, comprenant le bas du corps.

Catherine fournira des explications et une approche singulière selon le niveau et les acquis des pratiquants.

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Stage 2ème trimestre – Les 20 mouvements essentiels du Qi Gong


Stage_1

Date : 1 avril 2017, de 14h à 17h.

Lieu : Salle du Vert Buisson (  plan d’accès )

Durée : 3 heures.

Contenu : Dao Yin Qi Gong

Réservation par mail uniquement ( q i g o n g @ a l b r u z . f r )
Les bulletins n’ayant pas fait l’objet d’une approbation par mail seront mis sur liste d’attente, et ne seront pas prioritaires en cas de surnombre.

Bulletin d’inscription (Inscriptions closes)

Descriptif :
En restaurant notre énergie vitale, ce Qi Gong maintient notre corps en bonne santé.
Ces exercices sont adaptés à tous, y compris aux débutants, quel que soit l’âge. Ils ne nécessitent pas de préparation physique particulière.

Cet ensemble de mouvements énergétiques constitue une méthode créée pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.

Les vingt mouvements essentiels se divisent en quatre parties de 5 mouvements :

  • Cinq mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie.
  • Cinq mouvements pour la partie ciel comprenant le haut du corps.
  • Cinq mouvements pour la partie homme comprenant le tronc.
  • Cinq mouvements pour la partie terre, comprenant le bas du corps.

Catherine adaptera les explications et fournira une approche singulière suivant le niveau et les acquis des différents pratiquants.

Cette session à été consacrée principalement aux 5 1er mouvements de la série.

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Stage 3ème trimestre – 20 mouvements essentiels du Qi Gong (suite)


Stage_3

Date : 20 mai 2017, de 14h à 17h.

Lieu : Salle du Vert Buisson (  plan d’accès )

Durée : 3 heures.

Contenu : Dao Yin Qi Gong

Réservation par mail uniquement ( q i g o n g @ a l b r u z . f r )
Les bulletins n’ayant pas fait l’objet d’une approbation par mail seront mis sur liste d’attente, et ne seront pas prioritaires en cas de surnombre.

Bulletin d’inscription

Descriptif :
En restaurant notre énergie vitale, ce Qi Gong maintient notre corps en bonne santé.
Ces exercices sont adaptés à tous, y compris aux débutants, quel que soit l’âge. Ils ne nécessitent pas de préparation physique particulière.

Cet ensemble de mouvements énergétiques constitue une méthode créée pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.

Les vingt mouvements essentiels se divisent en quatre parties de 5 mouvements :

  • Cinq mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie.
  • Cinq mouvements pour la partie ciel comprenant le haut du corps.
  • Cinq mouvements pour la partie homme comprenant le tronc.
  • Cinq mouvements pour la partie terre, comprenant le bas du corps.

Catherine adaptera les explications et fournira une approche singulière suivant le niveau et les acquis des différents pratiquants.

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