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Sommaire


Vous pouvez dès à présent réserver une place par mail à l’adresse qigong [ @ ] albruz.fr

Généralités


Les stages sont donnés à un groupe de 30 personnes maximum.

Ils se déroulent sur l’après-midi.

Il n’y a pas de tenue spécifique, mais il faut pouvoir bouger sans contraintes.
Teeshirt et legging font très bien l’affaire.

Les salles sont en général en parquet, prévoyez des ballerines,
ou au pire, des tennis n’ayant pas fréquenté les trottoirs et leurs aléas.

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Stage d’automne


Stage_1

Date : 6 Octobre 2018, de 14h à 18h.

Lieu : Salle du Vert Buisson (  plan d’accès Ext. Link )

Durée : 4 heures.

Animé par : Jean-Marc Chiarri,
assistant de Maître Yuan Hong Hai

Thème : Dawu : La Grande Danse.

Je réserve (⇒ qigong [ @ ] albruz.fr)

Les bulletins n’ayant pas fait l’objet d’une approbation par mail seront mis sur liste d’attente, et ne seront pas prioritaires en cas de surnombre.

Bulletin d’inscription téléchargeable
Réservation par mail impérative.

Descriptif :

Basé sur des rites et des danses ancestrales, Dawu permet d’assouplir les articulations en dispersant l’humidité et en débloquant la circulation du sang et du Qi.

Détendre l’esprit dans la joie de la danse.
Fluidifier le souffle dans une respiration naturelle
Réunir force et douceur dans le rythme de la danse :
   harmonie, légèreté et souplesse.
Corps et esprit fusionnent avec les rythmes sonores :
   gaieté et tranquillité.

Stage ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Un moment d’échange permettant de découvrir ou d’approfondir le travail énergétique.

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Stage de Noël


Stage_1

Date : 15 décembre 2018, de 14h à 18h.

Lieu : Salle du Vert Buisson (  plan d’accès Ext. Link )

Durée : 4 heures.

Animé par : Ingrid Malenfant,
disciple de Maître Liu Deming.

Thème : le Ziranmen Qi Gong de la Tranquillité,
le mouvement originel dans la pratique du Qi Gong.

À défaut de réservation par mail, le plein tarif sera appliqué.

Je réserve (⇒ qigong [ @ ] albruz.fr)

Descriptif :

Ingrid a commencé le Tai Chi en Malaisie en 1970 et le Qi Gong en France en 1982, elle est diplômée de plusieurs écoles ainsi que de la FEQGAE( Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Énergétique ).

Le Ziran Qigong est un ensemble progressif d’exercices qui conserve tous les concepts et avantages originaux associés au Qigong traditionnel, tout en suivant un style de pratique utilisant des termes et des expressions que les gens modernes peuvent associer et comprendre.
« L’objectif principal du Ziran Qigong est d’obtenir une compréhension de l’esprit et du corps ainsi que le lien entre les deux. »

Stage ouvert à tous, débutants ou confirmés.

Un DVD de la série sera disponible (20€). Précisez si vous le voulez ou non pour qu’Ingrid en amène suffisemment.

Le DVD contient 2 séries, celle que nous apprendrons et une autre plus ardue : Les 1008 Spirales.
Voir ou revoir Maître Liu Deming en mouvement est toujours une source d’inspiration. En voici un autre exemple ⇒ Dragon and Phoenix Qi Gong, pour se délivrer de l’anxiété et du stress Ext. Link

Un moment d’échange permettant de découvrir ou d’approfondir le travail énergétique.

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Stage d’hivers


Stage_3

Date : 2 février 2019, de 14h à 17h.

Lieu : Salle du Vert Buisson (  plan d’accès Ext. Link )

Durée : 3 heures.

Animé par : Catherine Gy.

Thème : Qi Gong des 20 mouvements essentiels
1ère partie et 4ème partie

À défaut de réservation par mail, le plein tarif sera appliqué.

Je réserve (⇒ qigong [ @ ] albruz.fr)

Descriptif :

Les 20 mouvements essentiels sont divisés en 4 parties de 5 mouvements chacunes.
Ce stage portera sur une approche de la spécificité de chaque mouvement selon les principes de positionnement du corps, à travers des exercices éfectués seul ou à deux.
Les parties développées seront:

– Les 5 mouvements Généraux

Ils éveillent les 5 sens de l’énergie : monter, descendre, ouvrir, fermer, réunir. Il permettent de faire circuler l’énergie globalement dans le corps et de sentir les principaux mouvements énergétiques.

– Les 5 mouvements Terre

La partie Terre comprends les hanches et les membres inférieurs. Ces mouvements renforcent l’enracinement, la stabilité du corps et la force des jambes.
 

Stage ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Un moment d’échange permettant de découvrir ou d’approfondir le travail énergétique.

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Stage Dawu, suite et fin


Stage_1

Date : 16 Mars 2019, de 14h à 18h.

Lieu : Salle du Vert Buisson ( plan d’accès Ext. Link )

Durée : 4 heures.

Animé par : Jean-Marc Chiarri,
assistant de Maître Yuan Hong Hai

Thème : Dawu : La Grande Danse, suite et fin.
Stage réservé aux personnes connaissant les postures 1 à 5.

À défaut de réservation par mail, le plein tarif sera appliqué.

Je réserve (⇒ qigong [ @ ] albruz.fr)

Descriptif :

Lors du 1er stage nous avons commencé l’étude de Dawu. Lors de cette 2ème session nous réviserons les 5 premières postures et apprendrons les 3 dernières ainsi que la fermeture.
Il est nécessaire d’avoir vu, en cours ou lors d’un stage, les postures :
1 – Angshou Shi (Tenir la tête haute)
2 – Kaikua Shi (Ouvrir les hanches)
3 – Chenyao Shi (Étirer les reins)
4 – Zhenti Shi (Ébranler le corps)
5 – Rouji Shi (Masser le dos)

Un moment d’échange permettant de découvrir ou d’approfondir le travail énergétique.

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Stage de printemps


Stage_3

Date : 27 avril 2019, de 14h à 17h.

Lieu : Salle du Vert Buisson ( plan d’accès Ext. Link )

Durée : 3 heures.

Animé par : Catherine Gy.

Thème : Qi Gong des 20 mouvements essentiels
2ème partie et 3ème partie

À défaut de réservation par mail, le plein tarif sera appliqué.

Je réserve (⇒ qigong [ @ ] albruz.fr)

Descriptif :

Les 20 mouvements essentiels sont divisés en 4 parties de 5 mouvements chacunes.
Ce stage portera sur une approche de la spécificité de chaque mouvement selon les principes de positionnement du corps, à travers des exercices éfectués seul ou à deux.
Les parties développées seront:

– Les 5 mouvements Ciel

La partie ciel comprend la tête, le cou, les épaules et le haut du dos. Ces mouvements agissent sur les blocages de cette région. Ils fluidifient la partie haute du corps, souvent siège de tensions et de stress.

– Les 5 mouvements Homme

La partie homme comprend le tronc, la colonne vertébrale et le bassin. Ces mouvements renforcent l’énergie vitale, relient le haut et la bas du corps et permettent de trouver le bon placement du bassin. En assouplissant la colonne vertébrale ils aident à prévenir de nombreux problèmes mécaniques tout en favorisant le fonctionnement des organes digestifs.
 

Stage ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Un moment d’échange permettant de découvrir ou d’approfondir le travail énergétique.

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Stage de Fin de Saison


Stage_fs

Date : 15 juin 2019, de 14h à 17h.

Lieu : Salle du Vert Buisson ( plan d’accès Ext. Link )

Durée : 3 heures.

Animé par : Catherine Gy.

Thème : Qi Gong des 20 mouvements essentiels
1ère partie et 3ème partie

Ce dernier stage ne sera maintenu que s’il y a une forte demande.

À défaut de réservation par mail, le plein tarif sera appliqué.

Je réserve (⇒ qigong [ @ ] albruz.fr)

Descriptif :

Les 20 mouvements essentiels sont divisés en 4 parties de 5 mouvements chacunes.
Ce stage portera sur une approche de la spécificité de chaque mouvement selon les principes de positionnement du corps, à travers des exercices éfectués seul ou à deux.
Les parties développées seront:

– Les 5 mouvements Généraux

Ils éveillent les 5 sens de l’énergie : monter, descendre, ouvrir, fermer, réunir. Il permettent de faire circuler l’énergie globalement dans le corps et de sentir les principaux mouvements énergétiques.

– Les 5 mouvements Homme

La partie homme comprend le tronc, la colonne vertébrale et le bassin. Ces mouvements renforcent l’énergie vitale, relient le haut et la bas du corps et permettent de trouver le bon placement du bassin. En assouplissant la colonne vertébrale ils aident à prévenir de nombreux problèmes mécaniques tout en favorisant le fonctionnement des organes digestifs.
 

Stage ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Un moment d’échange permettant de découvrir ou d’approfondir le travail énergétique.

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